www.Onlineshop-Silberschmuck.de Beiträge von A-Z: Wellness und Kraft - Yoga und Entspannung

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Beiträge von A-Z

Wellness und Kraft

Yoga und Entspannung

Yoga zur Entspannung und für Ihre Gesundheit Yoga-Übungen zur Stressbewältigung Yoga ist ein System konkreter Methoden und Techniken, die aus Übungen zur Meditation, Dehnung, Entspannung, Reinigung und Atemtechniken bestehen, und kann daher als wirksame Methode der Gesundheitsförderung angesehen werden.   Yoga entfaltet vermutlich eine besondere Wirksamkeit hinsichtlich der Prävention (und Therapie) von psychosomatischen und chronisch-degenerativen Erkrankungen, wenn es regelmäßig praktiziert wird. Es kombiniert hierfür verschiedene, als wirksam anerkannte Methoden der Stressbewältigung und erhöht die Bewältigungsfähigkeit für psychosoziale Belastungen.   Yoga boomt in Deutschland seit Jahren und es gibt ca. 3 Millionen bundesdeutsche Yoga-Anhänger. Die Übungen kommen ursprünglich aus Indien und europäische wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass Yoga eine der erfolgreichsten Stressbewältigungsstrategien darstellt. Es handelt sich um ein integrales Übungssystem mit einer Reihe von wissenschaftlich empfohlenen Stressbewältigungensmethoden und wird mit nachweisbarem Erfolg in Volkshochschulen, Schulen, Altersheimen und Erwachsenenbildungsstätten unterrichtet und hat mittlerweile auch Einzug in Firmen und ins Management-Training gefunden.   Einige Wissenschaften bestätigen die vielfältigen, nachhaltig-positiven Wirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis. Yoga enthält als integrierte Praxis eine ganze Reihe von wissenschaftlich empfohlenen Stressbewältigungsmethoden. Entspannung, Meditation, Bewegung, Stretching, die Etablierung eines gesunden Lebensstils, der Abbau oder die Vermeidung gesundheitsschädigender Kompensationsmechanismen wie Rauchen, Alkohol und Medikamente und auf Dauer die Verbesserung der sozialen Kontakte.   Yoga ist eine Methode, die vielen Anforderungen und grundlegenden Bestimmungen der Prävention und Gesundheitsförderung entspricht. Es unterliegt als Methode der Selbstkontrolle der übenden Person und kann ohne größere Investitionen geübt werden.   Websites mit weiteren Informationen: Ihr Eintrag auf dieser Seite Ihre Website könnte auf einer unserer Seiten mit Beiträgen von A-Z geführt werden! Wenn Sie unsere Homepage auf einer Ihrer Seiten eintragen, so fügen wir Ihre Website mit ihrem Titel, ihrer Beschreibung und ihrer Grafik hier ein. http://www.onlineshop-silberschmuck.de
Die Wahl der richtigen Yoga-Matte Worauf Sie achten sollten Yoga wird immer beliebter. Viele haben Yoga für sich entdeckt und möchten es, neben dem wöchentlichen Yoga-Kurs, anhand spezieller DVDs und Bücher auch zu Hause praktizieren. Für eine passende Unterlage sind spezielle Yogamatten im Handel erhältlich.	Wikipedia-Definition: Was bedeutet der Begriff Wellness genau? Per Definition durch den amerikanischen Arzt Dr. Kenneth H. Cooper ("The Father of Aerobics"), den Sozialmediziner Halbert Dunn u.a. in den 1950er, 60er und 70er Jahren, leitet sich der Begriff Wellness von den Begriffen Well-being und Fitness bzw. Well-being und Happiness ab, d.h. das Lebensstilkonzept Wellness zielt auf Wohlbefinden, Spaß und eine gute körperliche Verfassung ab. Heute versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern. Fremdenverkehrseinrichtungen, Hotels, Schwimmbäder, Kureinrichtungen bieten unter der Bezeichnung "Wellness" Massagen, Bäder, aber auch Tages- und Wochenprogramme an.
Wellness und Entspannung nach Feierabend Ein ganzheitliches Gesundheitsmodell Gerade die heutige Arbeitswelt bringt eine Vielzahl von Faktoren mit sich, die nach Ausgleich am Feierabend verlangen. Wellness-Programme führen in geeigneten Einrichtungen zu einem Zustand des Wohlbefindens und der Zufriedenheit und entwickeln gleichzeitig Selbstbewusstsein, Ernährungsbewusstsein, Fitness und Stressmanagement. So kann sich jeder besser auf den anstrengenden nächsten Arbeitstag oder die nächste Arbeitswoche vorbereiten.

 

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